อาหารและพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างการจัดฟันนั้นจะมีการแนะนำจากทันตแพทย์ที่ทำการจัดฟันให้ เพราะเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากในการจัดฟัน เพราะอาหารเหล่านั้นอาจจะส่งผลต่อการจัดฟัน แต่อาหารที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง อะไรควรทาน อะไรไม่ควรทานบ้าง บทความนี้คำตอบ
อาหารที่ควรทานระหว่างจัดฟัน
โดยปกติแล้วหลังจากการจัดฟัน ทันตแพทย์จะแนะนำวิธีปฏิบัติและวิธีการดูแลฟันอย่างถูกวิธี เพื่อที่จะช่วยรักษาความสะอาดในช่องปากและไม่ทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหาย โดยเฉพาะในเรื่องของการเลือกทานอาหาร ซึ่งควรจะเป็นอาหารที่เคี้ยวง่ายต่าง ๆ และไม่ทำลายเครื่องมือจัดฟัน ได้แก่
อาหารที่ทานง่าย
ประเภทต้มหรือนึ่ง เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก แกงจืด ผักต้ม
อาหารประเภทที่ให้โปรตีน
เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหร่อหลังจากจัดฟัน เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม น้ำเต้าหู้ เมนูไข่ต่าง ๆ
ขนมปังที่มีเนื้อนุ่ม
เช่น แพนเค้ก เค้ก ซอฟเค้ก
เนื้อสัตว์ที่ชิ้นเล็ก ๆ ละเอียด
เช่น หมูสับ ไก่สับ เนื้อสับ เนื้อปลา
ผลไม้ที่เคี้ยวง่ายและไม่แข็ง
เช่น มะละกอสุก กล้วยสุก มะม่วงสุก
อาหารที่ไม่ควรทานระหว่างจัดฟัน
หลังจากการจัดฟัน ทันตแพทย์มักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานอาหารต้องใช้แรงเคี้ยวเยอะ เพราะอาจจะทำลายเครื่องมือจัดฟันและทำความสะอาดยาก ได้แก่
อาหารที่แข็ง
จะต้องใช้แรงในการกัดและเคี้ยว เช่น น้ำแข็ง ของทอด แคบหมู ลูกอม
อาหารที่เหนียวและเคี้ยวยาก
เช่น ข้าวเหนียว เนื้อย่าง ไส้ย่าง ขนมกระยาสารท
ขนมปังที่มีเนื้อแข็ง
เช่น ขนมปังฝรั่งเศส ขนมปังเบเกิล
ผักและผลไม้ที่แข็งหรือต้องแทะหรือกัดแรง ๆ
เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ข้าวโพด แครอทดิบ
เครื่องดื่มที่เป็นกรด
เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างจัดฟัน
นอกจากเรื่องการทานอาหารแล้ว ยังมีพฤติกรรมหรือการกระทำที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงการจัดฟัน เพื่อไม่ทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหาย หรือส่งผลต่อสุขภาพช่องปาก ดังนี้
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
เพราะจะสร้างเเรงตึงและสามารถไปดึงเเบร็คเก็ตเเละลวดจัดฟันให้เลื่อนหลุดเเละเกิดความเสียหายได้
หลีกเลี่ยงการใช้ฟันกัดเล็บหรือสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ
เพราะอาจทำให้เครื่องมือหลุดได้
หลีกเลี่ยงการทานอาหารโดยไม่ถอดยางรัด
เพราะจะทานอาหารลำบากและอาจจะเผลอกลืนยางลงไปโดยไม่รู้ตัวได้
หลีกเลี่ยงการใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยเศษอาหารออกจากซอกฟัน
แต่ให้ใช้ไหมขัดฟันแทน
หลีกเลี่ยงการผิดนัดทันตแพทย์
ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนยางจัดฟัน หรือการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันก็ตาม
วิธีการดูแลฟันระหว่างจัดฟัน
ส่วนใหญ่แล้วในการจัดฟัน มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ เหงือกร่น และฟันผุ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการทานอาหารและการทำความสะอาด ดังนั้นจึงควรที่จะรักษาความสะอาดในช่องปากอยู่เสมอ โดยการแปรงฟันให้สะอาดและถูกวิธีหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน แปรงซอกฟัน และน้ำยาบ้วนปากร่วมกับการแปรงฟัน
ควรจะดื่มน้ำเปล่าสะอาดเป็นประจำและเพียงพอที่ร่างกายต้องการ และต้องไปพบทันตแพทย์ตามนัดหมายเป็นประจำ ซึ่งโดยปกติแล้วจะมีนัดหมายในการเปลี่ยนยางจัดฟันทุกเดือน หรือหากเป็นการจัดฟันโดยไม่ต้องเปลี่ยนยางเป็นประจำทุกเดือน ก็ควรจะไปตรวจสุขภาพช่องปากเพื่อขูดหินปุนและตรวจดูปัญหาฟันผุเป็นประจำอย่างน้อยทุก ๆ 6 เดือน
(อ่านเพิ่มเติม: บอกต่อ 7 วิธีการดูแลฟันและช่องปากระหว่างจัดฟัน)
บทสรุป
การระมัดระวังในการเลือกทานอาหาร ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการจัดฟัน เพราะช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อเครื่องมือจัดฟัน และไม่ส่งผลเสียต่อช่องปากและฟันในระยะยาวอีกด้วย ดังนั้น การจัดฟันให้มีประสิทธิภาพจะต้องเลือกทานอาหารที่เหมาะสมและดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
Dio Dental ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษารวมไปถึงบริการการจัดฟันด้วยเครื่องมือทันตกรรมที่ทันสมัย ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยจากทันตแพทย์ผู้ที่มีประสบการณ์และมีความเชี่ยวชาญสูง สามารถจัดฟันได้ทุกรูปแบบตามความต้องการของคนไข้
